근막통증 증후군, 원인과 증상, 치료법

근막통증 증후군(Myofascial pain syndrome, MPS)은 근육과 근막에 통증과 경직이 발생하는 질환입니다. 근막은 근육을 감싸고 있는 막으로, 근육의 움직임을 도와주고, 근육의 안정성을 유지하는 역할을 합니다.

 

근막통증 증후군은 근막에 염증이나 손상이 발생하여 통증이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

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근막통증 증후군은 근육과 근막에 통증과 경직이 발생하는 질환으로, 다양한 원인으로 발생할 수 있는 질환입니다.

 

따라서 근막통증 증후군을 전문으로 진료하는 병원을 선택하는 것이 중요합니다. 아래에서 알아보겠습니다.

 

 

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근막통증 증후군의 증상

근막통증 증후군의 증상은 다음과 같습니다.

 

• 통증 : 근육과 근막에 쑤시거나 찌르는 듯한 통증이 발생합니다. 통증은 움직임이나 자극에 의해 악화될 수 있습니다.

 

• 경직 : 근육과 근막이 뻣뻣해지고, 움직임이 제한됩니다.

 

• 감각 이상 : 통증 부위가 저리거나 따끔거리는 등의 감각 이상이 발생할 수 있습니다.

 

 

근막통증 증후군의 원인

 

근막통증 증후군의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

• 외상 : 근육이나 근막에 외상을 입으면 염증이나 손상이 발생할 수 있습니다.

 

• 과도한 사용 : 근육이나 근막이 과도하게 사용되면 염증이나 손상이 발생할 수 있습니다.

 

• 스트레스 : 스트레스는 근육의 긴장을 증가시켜 근막통증 증후군을 유발할 수 있습니다.

 

 

근막통증 증후군의 치료

근막통증 증후군의 치료는 다음과 같은 방법으로 이루어집니다.

 

• 약물 치료 : 진통제, 소염제, 근육 이완제 등을 사용합니다.

 

• 물리 치료 : 마사지, 열 치료, 전기 치료 등을 통해 통증을 완화하고, 근육의 기능을 회복시킵니다.

 

• 운동 요법 : 스트레칭, 근력 운동 등을 통해 근육의 긴장을 완화하고, 근육의 기능을 강화시킵니다.

 

 

근막통증 증후군의 예방

근막통증 증후군을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

 

• 올바른 자세 유지 : 올바른 자세를 유지하면 근육의 긴장을 줄이고, 손상을 예방할 수 있습니다.

 

• 적절한 운동 : 적절한 운동을 통해 근육의 유연성과 힘을 기르면 근육의 손상을 예방할 수 있습니다.

 

• 스트레스 관리 : 스트레스를 관리하면 근육의 긴장을 줄이고, 근막통증 증후군을 예방할 수 있습니다.

 

 

https://youtu.be/thc6zkwuKiY

 

 

 

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결론

근막통증 증후군은 다양한 원인으로 발생할 수 있는 질환으로, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.