잇몸 붓기 예방과 치료

양치질할 때 잇몸에서 피가 나거나, 잇몸이 붓고 빨갛게 변했다면, 치주 질환의 경고 신호일 수 있습니다. 치주 질환은 치아를 둘러싼 잇몸과 잇몸뼈에 염증이 생기는 질환으로, 심한 경우 치아 손실까지 이어질 수 있습니다.

 

치주 질환의 주요 원인은 치아 표면에 쌓인 치태와 치석입니다. 치태는 세균 덩어리로, 제때 제거되지 않으면 치석으로 굳어져 잇몸에 염증을 일으킵니다. 초기에는 잇몸 붓기와 출혈 등의 증상으로 나타나지만, 방치하면 치주염으로 진행되어 잇몸뼈가 녹아내리고 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.

 

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잇몸 붓기 예방과 치료

 

 

1. 잇몸 건강, 전신 건강과도 밀접한 관련

잇몸 건강은 단순히 구강 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 치주 질환은 심혈관 질환, 당뇨병, 폐렴, 조산, 류머티즘 관절염 등 다양한 질환의 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

 

이 글에서는 잇몸 붓기의 원인과 증상, 예방법, 치료법, 그리고 잇몸 건강을 위한 생활 습관까지 자세하게 알려드립니다. 건강한 잇몸을 유지하고 전신 건강까지 지키는 방법을 지금 바로 확인해 보세요!

 

잇몸 붓기 원인

 

 

2. 잇몸 붓기, 다양한 원인을 알아보세요!

잇몸 붓기는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

• 치태 및 치석: 가장 흔한 원인으로, 치아 표면에 쌓인 치태가 제때 제거되지 않으면 치석으로 굳어져 잇몸에 염증을 일으킵니다.
• 잘못된 칫솔질 습관: 너무 강한 힘으로 칫솔질을 하거나, 딱딱한 칫솔모를 사용하면 잇몸에 자극을 주어 붓기를 유발할 수 있습니다.
• 영양 불균형: 비타민 C, 비타민 D, 칼슘 등 영양소가 부족하면 잇몸 조직이 약해져 붓기 쉽습니다.
• 호르몬 변화: 사춘기, 임신, 폐경 등 호르몬 변화가 심한 시기에는 잇몸이 예민해져 붓기 쉽습니다.
• 흡연: 흡연은 잇몸 조직의 혈액 순환을 방해하고, 면역력을 떨어뜨려 잇몸 질환 발생 위험을 높입니다.
• 전신 질환: 당뇨병, 심혈관 질환, 류머티즘 관절염 등 만성 질환은 잇몸 질환 발생 위험을 높일 수 있습니다.
• 약물 부작용: 일부 약물은 잇몸 붓기를 유발하는 부작용이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 경구 피임약, 항경련제, 면역억제제 등이 있습니다.
• 구강 건조증: 침은 구강 내 세균을 씻어내고 중화하는 역할을 합니다. 구강 건조증이 있으면 세균이 번식하기 쉬워 잇몸 질환 발생 위험이 높아집니다.
• 스트레스: 스트레스는 면역력을 저하시켜 잇몸 질환에 취약하게 만듭니다.

 

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3. 잇몸 붓기, 이런 증상을 보일 수 있어요!

잇몸 붓기는 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.

 

• 잇몸 출혈: 양치질 시 또는 가볍게 건드리기만 해도 잇몸에서 피가 납니다.
• 잇몸 통증: 잇몸이 붓고 아프며, 음식을 씹을 때 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 잇몸 색깔 변화: 건강한 잇몸은 연분홍색을 띠지만, 염증이 생기면 붉게 변하거나 푸르스름하게 보일 수 있습니다.
• 입 냄새: 구취가 심해집니다.
• 치아 흔들림: 잇몸뼈가 녹아내려 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.
• 고름: 잇몸에서 고름이 나올 수 있습니다.
• 발열: 심한 경우 발열이 나타날 수 있습니다.

 

잇몸 붓기 예방법

 

 

4. 잇몸 붓기, 이렇게 예방하세요!

잇몸 붓기를 예방하기 위해서는 꾸준한 관리와 주의가 필요합니다.

 

• 올바른 칫솔질: 하루 3번, 식후 3분 이내에 부드러운 칫솔모를 사용하여 잇몸을 마사지하듯 부드럽게 닦습니다.
• 치실 및 치간 칫솔 사용: 칫솔이 닿지 않는 치아 사이 음식물 찌꺼기는 치실이나 치간 칫솔을 사용하여 꼼꼼하게 제거합니다.
• 정기적인 스케일링: 6개월 ~ 1년에 한 번씩 치과에서 스케일링을 받아 치석을 제거합니다.
• 균형 잡힌 식사: 비타민 C, 비타민 D, 칼슘 등 잇몸 건강에 필요한 영양소를 충분히 섭취합니다. 과일, 채소, 유제품, 생선 등을 골고루 먹는 것이 좋습니다.
• 금연: 흡연은 잇몸 질환 발생 위험을 높이므로, 금연하는 것이 중요합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 저하시켜 잇몸 질환 발생 위험을 높일 수 있으므로, 적절한 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.
• 구강 건조증 예방: 물을 자주 마시고, 구강 건조증을 유발하는 약물 복용을 피하며, 필요시 인공 타액을 사용하는 것이 좋습니다.
• 정기적인 치과 검진: 정기적인 치과 검진을 통해 잇몸 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

 

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5. 잇몸 붓기, 어떻게 치료할까요?

잇몸 붓기 치료는 원인과 증상에 따라 다르게 진행됩니다.

 

• 스케일링: 치석 제거를 위해 초음파 기구를 사용하는 스케일링은 잇몸 치료의 기본입니다.
• 치근 활택술: 치아 뿌리 표면을 매끄럽게 하여 치태와 치석이 다시 달라붙는 것을 예방하고 염증을 줄이는 치료입니다. 스케일링과 함께 진행되는 경우가 많습니다.
• 잇몸 수술: 잇몸 염증이 심하거나 잇몸뼈가 손상된 경우, 잇몸을 절개하여 염증 조직을 제거하고 잇몸뼈를 재생시키는 수술을 시행할 수 있습니다.
• 약물 치료: 잇몸 염증 완화를 위해 항생제, 소염제, 진통제 등을 사용할 수 있습니다. 잇몸에 직접 바르는 연고나 젤 형태의 약물도 있습니다.
• 레이저 치료: 레이저를 이용하여 염증 조직을 제거하고 잇몸 재생을 촉진하는 치료법입니다.
• 구강 세정제 사용: 항균 성분이 포함된 구강 세정제는 잇몸 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 장기간 사용 시 구강 내 정상 세균총을 파괴할 수 있으므로, 의사나 약사와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.

 

치료 후 관리도 중요해요!

잇몸 치료 후에는 의사의 지시에 따라 꾸준히 관리해야 재발을 막을 수 있습니다. 올바른 칫솔질과 치실 사용, 정기적인 치과 검진 등을 통해 잇몸 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

6. 잇몸 건강을 지키는 생활 습관

• 균형 잡힌 식사: 잇몸 건강에 필요한 영양소를 충분히 섭취합니다. 비타민 C, 비타민 D, 칼슘이 풍부한 과일, 채소, 유제품, 생선 등을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
• 충분한 수분 섭취: 물을 자주 마셔 구강 건조를 예방합니다.
• 금연: 흡연은 잇몸 질환의 주요 원인 중 하나이므로, 금연하는 것이 좋습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 저하시켜 잇몸 질환에 취약하게 만들 수 있으므로, 적절한 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.
• 충분한 수면: 수면 부족은 면역력 저하를 유발하여 잇몸 질환 발생 위험을 높일 수 있습니다.
• 규칙적인 운동: 적절한 운동은 혈액 순환을 촉진하고 면역력을 높여 잇몸 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

잇몸 붓기, 초기에 잡아야 합니다!

잇몸 붓기는 치주 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 잇몸 붓기를 방치하면 치주염으로 진행되어 치아 손실까지 이어질 수 있습니다.

 

평소 올바른 칫솔질과 치실 사용, 정기적인 치과 검진 등을 통해 잇몸 건강을 꾸준히 관리하고, 잇몸 붓기 증상이 나타나면 즉시 치과를 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.